我从来没有想过，一个简单的打鼾问题会让我如此焦虑。29岁的我，体重175，身高173，确实有点胖。每天晚上，我都会被自己的呼噜声吵醒，早上起来喉咙总是有异物感，咳出来的东西像极了息肉。这种情况已经持续了一年多了，开始我并没有太在意，直到最近症状加重，我才开始感到恐慌。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我症状出现多长时间了，我告诉他大概一年了。然后他问我有没有咽干、咽痛、咽痒的情况，我说一睡觉口腔上颚就有东西卡着似的，鼻子不呼吸，老是用嘴。正常不睡觉的话喉咙是没有异常的。医生又问我有没有什么疾病的病史，我说有过鼻炎。接着他问我身高体重方便说一下吗？是否存在肥胖的情况呢？我告诉他我的体重指数是29.2，确实超过正常范围了。医生问我有经常熬夜、晚睡、吸烟、饮酒的习惯吗？我说睡眠一般不熬夜，喝酒，吸烟。最后医生问我平时睡眠是以平卧位还是侧卧位为主呢？侧卧位后打鼾会减轻吗？我说平卧位，侧卧位会轻的。

医生听完我的描述后，告诉我不排除和鼻炎有关系，但是我的症状持续时间长，建议我及时医院呼吸内科就诊，完善睡眠呼吸监测、鼻咽喉镜、颈胸部CT等检查，明确打鼾的轻重及类型。如果检查提示轻度，只需要生活方式改善就可以了。如果严重，医生会根据情况进一步制定治疗方案的。我问医生是否需要吃点什么药，医生说暂时打鼾的病因不明确，无法给出具体的药物建议，所以需要完善相关检查，明确打鼾的轻重及类型的。医生还给了我一些生活建议：控制体重，适当体育锻炼，睡前避免使用镇静药品，侧卧位睡眠，忌烟酒，重视基础病控制。日常生活注意：1.注意休息，保持良好情绪，规律作息。2.保持室内空气湿润，清淡饮食易消化。3.适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。4.忌烟酒。5.注意保暖。6.不适随诊。

我听完医生的建议，心中五味杂陈。打鼾看似是一个小问题，但它却影响了我的生活质量。我开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要改变。同时，我也感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同面对健康问题。