我是不是有焦虑症？这个问题在我脑海里盘旋了很久。每天在寄宿学校的生活中，我总是感到压力重重，仿佛一只无形的手在紧紧地勒住我的心脏。没有人知道我内心的挣扎，甚至连我自己也无法完全理解这种感觉。

终于有一天，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频通话，我向医生描述了我的症状：感觉有压力，没事干，很内向，有时候坐着还要抖腿。医生耐心地听完后，告诉我这些症状并不一定是焦虑症的表现，焦虑症通常会伴随着过度担心、紧张不安、出汗、心慌、呼吸困难，甚至失眠等症状。听到这些，我不禁松了一口气，但同时也感到一丝失落，仿佛我所经历的痛苦并没有被完全理解。

医生建议我合理安排自己的时间，让生活充实起来。对于读书和人际交往带来的压力，医生提醒我可以自己制定学习计划，并观察别人是如何处理这些问题的。这些简单而实用的建议，让我感到一丝希望，仿佛我可以从这无尽的黑暗中走出来。

在结束通话后，我开始反思自己的生活。为什么我总是感到压力？为什么我无法像其他人一样轻松自如？我开始尝试改变自己的生活方式，制定合理的学习计划，参加一些社交活动，甚至开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。虽然这些改变并不是一蹴而就的，但我逐渐发现，我的心情变得更加平静，压力也减轻了许多。

回顾这段经历，我意识到，焦虑并不是一件需要羞愧的事情。我们每个人都可能在某个时刻面临这种挑战。重要的是，我们要勇敢地面对它，寻求帮助，并采取积极的行动来改善自己的生活。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和关心，让我重新找回了生活的方向。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，向专业人士寻求帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！