我最近总是力不从心，怎么办？

这句话在我脑海中反复回荡，像一只无形的手紧紧攥住我的心脏。每当夜深人静，我独自一人时，心中的恐惧便会像潮水般涌上来。我的生活，我的工作，甚至我的自尊心都受到了影响。

我记得那天晚上，我在网上搜索了“脾虚中气下陷”，希望能找到一些线索。结果，京东互联网医院的链接出现在了我的眼前。我犹豫了一下，但最终还是决定点击进去。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状：近一年没有性生活，但是前一个月前一直有手淫，大概每周3次，近期感觉有点性生活时力不从心。医生问了我一些问题，包括是否畏寒肢冷、手脚发凉、阴囊潮湿、大便干燥或者大便塘稀、是否失眠多梦、睡浅易醒、烦躁易怒、容易出汗等等。我一一作答，心中充满了期待和不安。

医生告诉我，我目前来说有肾虚的表现，生活作息这些需要改变，另外可以服用一些补肾的药物。听到这个消息，我既感到宽慰又有些失落。宽慰的是，我终于知道了自己的病情；失落的是，我不知道这条路要走多久，才能看到光明。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会做一些有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等，希望能增加血液内的'氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力。同时，我也开始了力量锻炼，希望能增加肌肉，促进睾丸分泌雄性激素。

在饮食上，我控制体重，少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡、碳酸饮料等，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等）、香蕉、牛肉、羊肉、牛鞭、河虾、牡蛎、扇贝、韭菜等。这些食物据说对肾虚有很好的调理作用。

除了生活方式的改变，我还开始服用清宫长春胶囊和六味地黄丸。医生告诉我，这两种药物都是补肾的，能够帮助我恢复健康。每天早晚各一次，我都按时服用，希望能够早日康复。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑。比如，有个医生给我开的必要时口服的药物，我不确定是否会影响治疗。还有一次，我在网上查到六味地黄丸好像是阴亏的药物，而参茸鞭丸又是阳虚的药物，我开始担心自己的病情是否被误诊了。但是，医生告诉我，我的病情是阴阳失衡，阳虚为主，清宫长春胶囊的药效更好，能够帮助我调理好身体。

现在，半个月过去了，我开始感觉到一些变化。我的精神状态好了很多，体力也增强了不少。虽然还没有完全恢复，但我已经看到了希望的曙光。我知道，康复的路还很长，但我有信心，我会坚持下去。

在这里，我想和大家分享我的经历，希望能够帮助到那些和我一样正在经历困扰的人。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！