我记得那天早晨，起床后就感到一阵莫名的疼痛从脊椎中间处传来。起初，我并没有太在意，毕竟谁都有过一两次的腰酸背痛。可当我试图弯腰时，疼痛突然加剧，像一把尖锐的刀子在我的背上划过。我知道，这不是普通的肌肉酸痛了。

我匆匆忙忙地打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我有哪些不适症状，我描述了我的疼痛位置和弯腰困难的情况。医生又问我是否有腿疼、腿麻、走路发飘等症状，但我都否认了。接着，医生询问我是否受过伤、劳累过或运动了，我只提到了前段时间打了篮球和工作长期久坐的情况。

医生告诉我，我的症状多见于肌肉筋膜炎问题，可能是由于长期久坐和不当的运动姿势引起的。他建议我休息，避免长期久坐和搬重物，甚至可以带上腰围小于一个月来缓解疼痛。同时，他也强调了加强腰背肌锻炼的重要性。

我按照医生的建议，开始了药物治疗和适当的锻炼。每天早晨，我都会花一些时间做一些简单的腰部运动，虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的疼痛有所缓解。医生也告诉我，观察大概1周，应该能缓解症状。

在这段时间里，我经常会想起医生的话，感谢他给我的专业建议和关心。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，保护好自己的健康。