我还记得那天，手术后的我躺在病床上，心中充满了恐惧和不确定。距腓前端韧带断裂，这个词汇在我脑海中回荡，像一只无形的手紧紧抓住我的心脏。医生告诉我需要进行一系列的康复训练，但我对此一无所知，内心的焦虑感油然而生。

在京东互联网医院的平台上，我找到了医生**，他是我的救星。我们开始了长达一个月的在线咨询，期间他耐心地解答了我所有的疑问，指导我如何正确地进行康复训练。每次与他交流，我都能感受到他的专业和关心，这让我在漫长的康复路上不再孤单。

在我们的对话中，医生**详细地讲解了如何调整角度和注意事项。他告诉我，固定在90度是非常重要的，并且需要慢慢脱离支具。对于脚底是否需要垫起来的问题，他建议我使用气垫靴，并且每周左右拿掉一片垫片。这些细节看似微不足道，但却对康复过程起着至关重要的作用。

我还记得有一次，我问医生**是否需要在睡觉时戴支具。他温柔地告诉我可以不戴了，这让我感到一丝安慰。每次与他交流，我都能感受到他的专业和关心，这让我在漫长的康复路上不再孤单。

在这段时间里，我也学到了很多关于中医肾虚调理的知识。医生**告诉我，中医认为肾主骨，肾虚可能会影响骨骼的健康。因此，在康复过程中，适当的中医调理也非常重要。这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我更加珍惜健康。

现在回想起来，那段时间虽然充满了挑战和不确定性，但也让我成长了很多。感谢医生**的指导和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！