我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，夜晚的失眠、头晕和健忘让我感到无助和恐惧。每天早晨醒来，我的头像被重锤敲打过一样，昏沉沉的，仿佛昨晚的梦还在缠绕着我。这种状态已经持续了好几个月，影响了我的工作和生活。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我有没有其他不适症状，我告诉他我最近总是口苦口臭，身重困倦，小便短黄。医生说这可能是肝胆湿热、肝郁和肾阳不足的表现。他建议我拍几张舌象的照片，好让他更准确地判断我的病情。

我照做了，医生看了照片后，告诉我我不适合服用安神补脑液，因为它偏热，容易上火。相反，他推荐我服用茵胆平肝胶囊、舒眠胶囊和五子衍宗丸。这些药物可以帮助我调理身体，改善睡眠质量和缓解其他不适症状。

除了药物治疗，医生还给了我一些建议。他说我应该保持规律的作息，尽量在晚上11点前入睡。同时，他建议我每天适当运动，注意情绪调节，少思虑。晚上睡前可以泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，这有助于引火下行，补肾安神。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠质量有所改善，头晕和健忘的症状也减轻了。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的曙光。

在这个过程中，我深深地体会到，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医生指导和治疗方案。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时寻求帮助。