我记得那天早晨，醒来时头晕眼花，仿佛整个世界都在旋转。这种感觉并非第一次出现，但这次似乎格外强烈。我的心跳加速，手心冒汗，担心自己是否患了什么严重的疾病。

在家人的陪同下，我来到了京东互联网医院。医生问我这种情况有多久了，我告诉他大约一个月。医生又问我头晕时是否伴随着耳鸣或视物旋转，我摇了摇头，表示没有。只是眼睛不舒服，偶尔会出现眼花的现象。

医生继续询问我的睡眠情况，我坦白说晚上有时候失眠，白天也常常感到困倦。医生问我是否有压力大或情绪低落的情况，我承认自己有时候会感到烦躁，但并没有什么特别的事情发生。医生又问我是否有不良习惯，比如熬夜或手淫，我有些尴尬地承认了这两点。

医生听完我的描述后，告诉我可能是因为睡眠不好导致的头晕眼花。他建议我劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，忌手淫，并可以服用安神药物改善睡眠。必要时还需要找中医调理。听到这里，我松了一口气，至少知道了自己的问题所在。

我问医生是否有缓解头晕的药物，医生推荐了养血清脑颗粒，并再次强调改善睡眠的重要性。我感激地向医生道谢，心中暗自下定决心要好好调整自己的生活习惯。

回家的路上，我开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜？为什么总是手淫？我意识到这些不良习惯可能是导致我头晕眼花的主要原因。从那天起，我开始尝试改变自己的生活方式，早睡早起，避免熬夜，减少手淫的频率。同时，我也开始服用医生推荐的药物，希望能够尽快恢复健康。

现在回想起来，那次就医经历对我来说是一次重要的转折点。它让我意识到健康的重要性，也让我明白了改变生活方式的必要性。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。