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坐下看电脑头两侧发胀,可能是眼疲劳引起的,如何缓解?

坐下看电脑头两侧发胀,可能是眼疲劳引起的,如何缓解?
发表人:医疗新知速递

我从来没有想过,长时间盯着电脑屏幕会让我头两侧发胀。直到那天,我在京东互联网医院的在线咨询中遇到了刘医师,才开始理解这背后的原因。

那是一个普通的工作日,我像往常一样,坐在电脑前处理文件和回复邮件。突然间,我的头两侧开始发胀,像被一只无形的手紧紧攥住一样。起初,我以为只是暂时的不适,休息一会儿就好了。但是,随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响了我的工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。很快,我就被连接到了刘医师的在线咨询。刘医师问我这种情况有多久了,我告诉他已经两三天了。然后,他问我站着没事吗?我回答说站着会缓解一点,但一坐下看电脑,头就开始发胀。

刘医师继续询问我的生活习惯和工作环境,包括压力大小、睡眠质量、是否有其他不适等。通过我们的对话,他初步判断我可能是长时间眼疲劳导致的头痛。刘医师建议我劳逸结合,适当锻炼,合理作息,并且可以适当按摩头部来缓解疼痛。

我感激刘医师的建议,并决定在周末两天不看电脑,好好休息一下。同时,我也开始反思自己的生活方式,意识到需要更好地平衡工作和休息,避免过度使用电子设备。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护好自己的健康。眼疲劳引起的头胀调理指南 常见症状 眼疲劳常见于长时间使用电脑、手机等电子设备的人群,主要表现为眼睛干涩、视力模糊、头痛、头胀等症状。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 每隔一段时间就要休息眼睛,远眺或闭眼休息; 2. 保持良好的用眼习惯,避免长时间盯着屏幕; 3. 适当进行眼部按摩,缓解眼部疲劳; 4. 如果症状严重,可以考虑使用人工泪液或其他眼部保健产品; 5. 保持充足的睡眠和合理的作息,避免过度疲劳。

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