我从来没有想过，一个小小的肿块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的下巴淋巴周围，摸得到却不疼。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多小问题需要解决。但是，随着时间的推移，这个肿块开始变得越来越明显，我的心也开始越来越不安。

我决定去看医生，希望能找到一个解释。然而，当我在京东互联网医院上与一位口腔颌面外科医生进行视频咨询时，我的心情变得更加复杂。医生问了我很多问题，包括肿块的位置、大小、是否疼痛等等。我尽力回答，但内心的恐惧和焦虑却越来越强烈。

医生告诉我，根据我的描述，这个肿块可能是一个囊肿或者淋巴结炎症。听到这个消息，我感到一阵失落和无助。为什么会这样？我做错了什么？这些问题在我脑海中不断回荡。

在接下来的几天里，我开始对自己的生活进行反思。是不是我工作太累了？是不是我没有注意饮食和休息？我开始改变自己的生活方式，多吃水果和蔬菜，少熬夜，多运动。同时，我也开始关注自己的情绪，试图通过冥想和放松来缓解焦虑。

几周后，我再次去看医生。肿块已经明显缩小，我的心情也变得轻松了许多。医生告诉我，这可能是因为我改变了生活方式，身体开始自我修复。听到这个消息，我感到一阵欣慰和感激。原来，健康并不是一个简单的问题，而是需要我们从多个方面去关注和改善。

现在，我已经完全康复了。虽然那个肿块已经消失，但它留给我的教训却深深地印在了我的脑海中。健康没有小事，我们需要时刻关注自己的身体和情绪，及时采取行动来预防和治疗疾病。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了那段艰难的时期。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。