低头玩手机引起的后背响声，怎么办？

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医疗之窗

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我从来没想过，低头玩手机会引发后背响声。两个月前，我开始注意到这个问题。每当我长时间低头玩手机，后背就会发出奇怪的响声，像是一种警告，提醒我身体的不适。

起初，我并没有太在意，认为可能是肌肉疲劳或姿势不正确引起的。然而，随着时间的推移，这种响声变得越来越频繁，甚至在我不玩手机时也会出现。我的心开始忐忑不安，担心这可能是某种严重的健康问题。

我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生问了我一些问题，包括我是否有过度劳累或受凉的情况。我回答说没有，除了低头玩手机外，我的生活习惯并没有什么改变。医生告诉我，长时间低头可能会导致肌肉劳损和筋膜炎，这可能是引起后背响声的原因之一。

医生建议我改变不良习惯，避免长时间低头玩手机，并每天抬头看星星半小时，以缓解颈部和背部的压力。他还推荐我使用热水袋或热毛巾外敷，软化肌腱和韧带，并使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀治疗。

我问医生是否可以只使用贴膏药，医生说可以，并推荐了关节止痛膏或麝香壮骨膏。同时，他也提醒我要避免受凉和劳累，保持身体的温暖和休息。

离开医院后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会花半小时抬头看星星，感受颈部和背部的放松。同时，我也使用热水袋和热毛巾进行外敷，缓解肌肉的紧张和疼痛。贴膏药也成为了我的日常用品，帮助我减轻不适。

经过一段时间的治疗和调整，我的后背响声逐渐减少，直至消失。我深深地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有类似的情况，也可以尝试这种方法，希望能帮助到你们。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？

低头玩手机引起的后背响声调理指南常见症状长时间低头玩手机可能导致后背响声、肌肉劳损和筋膜炎等症状，特别是对于长期保持不良姿势的人群来说更为常见。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 改变不良习惯，避免长时间低头玩手机； 2. 每天抬头数星星半小时，放松颈部和背部肌肉； 3. 使用热水袋或热毛巾外敷，软化肌腱韧带； 4. 外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀； 5. 可以使用关节止痛膏或麝香壮骨膏进行局部治疗。

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文章脚踝骨折后想减肥，左旋肉碱和可轻名实牌倍停胶囊有用吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。我在公园里跑步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。疼痛从脚踝传遍全身，我的世界瞬间暗了下来。经过紧急送医和一系列检查，医生告诉我我脚踝骨折了。五个月的康复期，期间我只能依靠拐杖行走，无法进行任何形式的运动。看着镜子中的自己，体重逐渐增加，心情也随之沉重起来。我开始寻找各种减肥方法，希望能在康复后恢复原来的身材。在网上搜索时，我发现了可轻名实牌倍停胶囊和左旋肉碱这两种产品。它们都声称可以帮助减肥，于是我决定咨询医生，了解更多信息。我联系了京东互联网医院，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的情况，包括身高、体重、饮食习惯等。然后，他告诉我左旋肉碱确实可以促进脂肪分解，但单纯服用并不能起到减肥的作用，必须配合合理的饮食和适量的运动。对于我目前的状态，医生建议我暂时不要运动，先进行饮食控制，少吃晚饭，逐渐恢复体力。我有些失望，毕竟我想快速减掉多余的体重。然而，医生的话让我意识到，健康比美丽更重要。快速减重可能会对身体造成伤害，甚至引发其他健康问题。于是，我决定听从医生的建议，慢慢来，先恢复健康再说。在这段时间里，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免高热量和高脂肪的食物。同时，我也在网上查找一些适合康复期的轻度运动，希望能在医生的允许下逐渐恢复运动能力。现在，五个月的康复期即将结束，我已经可以脱拐行走了。虽然体重还没有完全恢复到原来的水平，但我已经不再焦虑。因为我知道，健康是最重要的财富，只有拥有健康的身体，才能真正享受生活的美好。如果你也在寻找减肥的方法，我想告诉你，健康的生活方式才是最好的选择。不要盲目追求快速减重，而是应该注重饮食和运动的平衡。同时，也要记得，任何减肥产品都不能替代健康的生活方式。只有通过自己的努力，才能真正实现健康和美丽的双赢。

癌症防治先锋

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文章我家小孩可能得了水痘，医生说不是，可能是手足口病？

我家小孩可能得了水痘，医生说不是，可能是手足口病？那天晚上，我的儿子小明突然发起了高烧。作为一个新手妈妈，我心急如焚，立即带他去看医生。医生检查后告诉我，这可能不是水痘，而是手足口病。听到这个消息，我既松了一口气，又有些担忧。毕竟，手足口病也不是什么好病。医生建议我们拍照看下小明的皮肤情况。通过照片，医生确认了他的初步诊断。医生解释说，水痘一般在发热3-4天后才会出疹子，而小明的症状与手足口病更相符。医生还提醒我要注意观察小明口腔内部的情况，因为手足口病的病毒也可能在口腔中引起溃疡。我问医生是否需要去医院查血。医生说是的，尤其是对于年龄小的孩子来说，手足口病可能会引发一些严重的并发症。医生强调，虽然现在有很多土办法可以治疗手足口病，但他不建议我们尝试这些方法。因为这些方法的安全性和有效性都没有得到科学的验证，可能会延误治疗，甚至加重病情。我深知医生的话是对的。作为一个母亲，我不能冒险让我的孩子承受不必要的风险。于是，我决定带小明去医院做进一步的检查和治疗。虽然这意味着我需要花更多的时间和精力，但我知道这是值得的。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！在这个过程中，我也学到了很多关于手足口病的知识。比如，手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要通过接触感染者的口腔分泌物、粪便或皮肤疱疹液体传播。手足口病的症状包括发热、口腔溃疡、手掌和脚底出现红色斑点或水疱等。对于小孩子来说，手足口病可能会引起脑膜炎、心肌炎等严重并发症，因此需要及时就医。回想起来，这次经历让我更加珍惜小明的健康，也让我更加信任医生的专业意见。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他家长更好地了解和应对手足口病。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

智慧医疗先锋者

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文章肌肉拉伤用了四盒膏药，想再用一两盒巩固一下，行不行？

我还记得那天晚上，训练结束后我感到大腿根部一阵剧痛。起初我以为只是普通的肌肉酸痛，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。最后，我不得不去医院看病。医生诊断我是肌肉拉伤，给我开了一种外用膏药。按照医生的指示，我每天都要用两次，坚持了大约12天。慢慢地，疼痛开始减轻，直到基本消失。我想这应该是因为膏药的功效吧。然而，虽然疼痛已经不明显了，但我还是有些担心。毕竟，肌肉拉伤这种事情，总是让人心有余悸。所以我决定再用一两盒膏药，巩固一下治疗效果。于是，我又去找了医生，询问是否可以继续使用膏药。医生告诉我，短期内使用这种膏药一般是安全的，不会有太大的副作用。同时，他也问了我一些关于用药和身体状况的问题，例如是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。这些问题让我感到医生非常负责任，很关心我的健康。在确认我没有任何禁忌症后，医生推荐我使用青鹏软膏来巩固治疗效果。他说这种药物可以活血通络，非常适合我的情况。我听从了医生的建议，购买了青鹏软膏，并按照说明书上的方法使用。现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都要忍受疼痛，不能像正常人一样活动。幸好有医生和药物的帮助，我的情况逐渐好转。虽然我还需要注意休息和锻炼，但至少我不再那么担心了。这次经历也让我更加珍惜自己的健康。我们总是忽视身体的信号，直到出现问题才后悔莫及。所以，希望大家都能像我一样，及时就医，关注自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。

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文章右侧腰疼不能平躺入睡怎么办？

我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书或玩手机，久而久之，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的睡眠。那天晚上，我躺在床上，右侧腰部的疼痛让我无法平躺入睡。我试图换个姿势，侧躺着也只能稍微缓解一下疼痛。这种情况已经持续了好几天，我开始感到担忧，于是决定去看医生。在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括是否久坐、受凉等因素。通过他的专业分析，我了解到自己的腰疼可能是由于肌筋膜炎引起的，主要是因为长时间的不良坐姿和缺乏锻炼所致。医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，并加强锻炼腰背肌力量，正确坐姿选择等等。这些方法听起来都很实用，我决定认真执行。在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会进行一些简单的腰背肌肉锻炼，晚上则会用热水袋敷在腰部，缓解疼痛。同时，我也注意了自己的坐姿，尽量保持直立，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的腰疼有着明显的改善作用。现在，我的腰疼已经基本消失了，睡眠质量也得到了极大的提升。回想起那段时间的经历，我深深感激医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在面对健康问题时不再感到无助和恐慌。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体健康，珍惜每一天的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看医生给我的那些方法，或者直接去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

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文章孩子忽然左胳膊大膀子疼，怎么办？

我还记得那天晚上，女儿小雨忽然抱着左胳膊，脸色苍白地跑到我面前，哽咽着说：“妈妈，我的胳膊好疼。”我心头一紧，赶紧问她怎么回事。小雨说她在玩耍时突然感到左胳膊大膀子疼，走路都困难。看到她痛苦的表情，我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，寻求医生的帮助。医生问了很多问题，包括疼痛的时间、是否有外伤、表面是否有红肿等。小雨说她没有磕碰过，也没有任何肿胀，但是一动大膀就疼得醒来。医生建议我们先冷敷24小时，24小时后再热敷，并涂抹云南白药或扶他林消肿。同时，医生也提醒我们，如果小雨的疼痛没有缓解，或者出现了红肿、哭闹等症状，需要及时去医院就诊。我按照医生的建议给小雨进行了冷敷和热敷，并涂抹了云南白药。第二天，小雨的疼痛有所缓解，但仍然不能抬高左胳膊。医生再次提醒我们，如果情况没有改善，需要去医院排除脱位的可能性。于是，我决定周一带小雨去医院做进一步检查。在等待就诊的过程中，我不禁回想起小雨的成长历程。从她出生到现在，我一直陪伴在她身边，见证了她的每一个成长阶段。然而，这次的经历让我深刻地意识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时采取行动，保护他们的安全和健康。最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便。通过手机APP，我们可以随时随地与专业的医生进行交流，获取及时有效的医疗建议。同时，京东互联网医院也提供了很多实用的健康知识和服务，帮助我们更好地管理自己的健康。所以，如果你或你的家人遇到健康问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务吧！

药事通

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王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：72

戴大伟

副主任医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

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胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：401

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