我总是低头看电脑，久而久之，颈椎开始不舒服。每次头向后仰，仿佛有一根针在刺痛我的脖子。调代码久了，头皮也会发麻，感觉头脑不太清醒。这种状态持续了很久，直到我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在等待医生的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。每天面对电脑，长时间保持同一姿势，几乎没有休息。工作压力大，总是想着赶进度，忽略了自己的身体。现在想来，真是太不应该了。

医生终于接待了我。他仔细听完我的描述后，告诉我这是颈椎病的症状，和我长期低头有直接关系。他建议我热毛巾湿敷，做理疗，避免长期低头。同时，他还提醒我注意保暖，避免受凉。

我问他是否需要吃药，他说暂时不用，只要注意以上几点，情况应该会有所改善。我松了一口气，心中充满了感激。医生的专业和耐心让我感到安心。

离开医院后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会用热毛巾敷颈部，做一些简单的理疗运动。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看电脑。渐渐地，我的颈椎不再那么疼痛，头皮也不再发麻了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康时，才能更好地面对生活的挑战。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！