我总是哭，失眠，压力大，甚至有自杀的念头，怎么办？

这是我在京东互联网医院的咨询记录。那个时候，我已经被这些症状折磨了快半年。每天都像是在水深火热中挣扎，无法自拔。我的世界一片灰暗，仿佛被无形的重担压得喘不过气来。

我记得那天早上，我在床上翻来覆去，脑海里一片混乱。窗外的阳光照进来，照亮了我脸上的泪痕。我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的咨询之旅。

医生很快就回应了我。他的声音温暖而专业，像一股清流流入我的心田。他问我有没有抑郁焦虑症状，我点头承认。然后他建议我坚持运动疗法，每天跑步一小时。我试图解释我根本没有时间，因为我都在上课。但医生坚持认为这是最好的治疗方案之一。

我开始早上跑步，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己的心情有所改善。然而，有时候我的脾气还是特别暴躁，甚至会对家人发火。医生告诉我，如果情况没有好转，只有吃药才能控制症状。我不想依赖药物，但我也知道我需要更多的帮助。

医生建议我去医院看看心理医学科，并开点中药调理。我同意了。几天后，我去了医院，接受了专业的心理治疗。同时，医生也开了一些中药给我调理身体。慢慢地，我的症状开始减轻，我也开始重新找回生活的乐趣。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的症状，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们带来一些帮助和启示。记住，生活总会有阳光，只要我们勇敢地面对困难，总会找到出路的。