我还记得那天，产后第六天，我的世界仿佛被打翻了。排尿和排便都变得异常困难，会阴肿胀得厉害，伴随着一股下坠感。那种不适感，无法用语言形容，只有亲身经历过的人才能理解。

我拖着疲惫的身体，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有痔疮，我摇头否认。接着，我描述了自己的症状，包括排尿无力和便秘等问题。医生安慰我说，这些都是顺产后常见的现象，需要一些时间来恢复。

我心中五味杂陈，既希望医生能给我一个立竿见影的解决方案，又担心自己的身体出了什么大问题。医生建议我多喝水、多排尿，并可以服用小麦纤维素通便。对于排尿困难的问题，医生解释说这是顺产用力过度导致的，需要慢慢恢复。

我问医生是否有促进膀胱恢复的药物，医生说目前不建议用药，主要还是依靠自然恢复。至于会阴肿胀的问题，医生建议我使用高锰酸钾坐浴，并可以适当冰敷。同时，医生也提醒我要注意清洁、消毒，保持伤口干燥。

在医生的指导下，我开始了漫长的恢复过程。每天早上，我都会用开塞露帮助排便；每次排尿都需要花费很大的力气；每次坐下都能感受到会阴的疼痛。然而，我知道这是必须经历的过程，为了我和宝宝的健康，我必须坚持下去。

在这段时间里，我也学到了很多关于产后恢复的知识。比如，多吃纤维素多的食物，忌食辛辣食物，适当增加饮水量，养成定时排便习惯，多活动，避免久坐等。这些小知识虽然看似简单，但对于一个新手妈妈来说，却是非常宝贵的。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和安慰。希望我的经历能够帮助到其他产妇，提醒大家产后恢复同样重要，需要我们认真对待和照顾。最后，祝所有的新手妈妈们都能顺利度过产后恢复期，健康快乐地迎接新生活！