我是高三的学霸，肩膀酸痛已经一个月了。每天早上五节课，下午四节课，晚上还要三节课，基本一天都在坐着上课的。有时候半夜睡觉挪动一下都有很明显的疼痛感。高三了，一个月回一次家，压力山大，肩膀的疼痛更是让我心力交瘁。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我，我的肩膀酸痛可能与长时间低头学习有关，颈椎可能有压迫神经的情况。医生建议我平时多做仰头动作，晚上睡觉去枕平卧，并可以吃点甲钴胺片缓解症状。医生还强调，长时间一个姿势，一定要活动一下，做一下扩胸运动。

我按照医生的建议，开始每天早晚做扩胸运动和仰头动作。虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了自己的健康。同时，我也开始注意自己的学习姿势，尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看书或手机。

经过一段时间的调整和治疗，我的肩膀酸痛逐渐减轻了。虽然高三的压力依然存在，但我已经学会了如何更好地照顾自己的身体。现在，我可以专注于学习，迎接即将到来的高考。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，采取正确的治疗方法。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！