我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的右侧脖子却像被一只无形的手紧紧攥住，酸痛难忍。每当我长时间开车或低头玩手机后，这种感觉就像影子一样跟随着我。起初，我并未在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。可随着时间的推移，这种疼痛感愈发频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担忧，是否自己患上了什么严重的疾病？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到京东互联网医院，一个可以在线咨询医生的平台。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位名叫**的医生进行了视频咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后，告诉我这可能是由于长时间保持一个姿势引起的颈部肌肉劳损疼痛，并非什么严重的疾病。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

医生建议我使用热敷和贴膏药来缓解疼痛，并且要注意避免长时间保持一个姿势。同时，他还推荐了一种远红外贴，据说效果不错。我决定试一试，毕竟这比去医院排队等待要方便得多。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热水袋或热毛巾在脖子上进行热敷，感觉非常舒服。白天则会贴上远红外贴，虽然看起来有些奇怪，但确实有效地减轻了疼痛感。

随着时间的推移，我的脖子逐渐恢复了正常。再次感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业帮助让我摆脱了困扰。现在，我也会经常提醒身边的朋友们，长时间保持一个姿势可能会引起肌肉劳损，需要注意保护自己的身体健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。毕竟，健康是最重要的财富。