我还记得那天，手术室的灯光刺眼，医生们的口罩遮住了他们的表情。我的心跳加速，仿佛要从胸膛里跳出来。左眼变性区手术，这是我第一次面对如此大规模的眼科手术。高度近视，多年来我一直戴着厚重的眼镜，生活中的一切都被放大了，包括我的焦虑。

手术结束后，医生告诉我需要注意休息，不能剧烈运动，怕网膜脱落。这个警告让我更加担忧，毕竟我是一个热爱运动的人，尤其是打球。回到家中，我开始搜索关于治疗肾虚的运动，希望能找到一种既能锻炼身体又不会对眼睛造成影响的方式。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的眼科医生进行咨询。我们详细讨论了我的情况，医生建议我在恢复期间避免剧烈运动，包括打闹、跳绳、咳嗽、大便干燥、猛力提东西和摔跤等。这些都是可能引起并发症的行为。医生还提醒我要注意饮食，多吃胡萝卜和玉米等富含维生素A的食物，保持良好的视力健康。

我问医生，做完手术后能不能跑步。医生说，虽然跑步不算剧烈运动，但也需要谨慎。最好先休息一段时间，等到眼睛完全恢复后再逐渐开始运动。医生还建议我少看电子产品，避免长时间用眼造成的疲劳。

在医生的指导下，我开始了漫长的恢复期。每天都小心翼翼地照顾自己的眼睛，避免任何可能的风险。即使是洗澡也要格外小心，生怕水花溅入眼睛。虽然有时候我会感到无聊和沮丧，但我知道这是为了我的健康着想。

现在，手术已经过去一段时间了。我的眼睛恢复得很好，视力也明显改善。虽然我还不能像以前那样随意运动，但我已经开始尝试一些轻度的锻炼，例如散步和瑜伽。这些运动不仅有助于身体健康，也能缓解我因长时间休息而产生的焦虑情绪。

回想起整个经历，我深深感激医生和京东互联网医院的帮助。他们的专业知识和耐心指导让我度过了这段艰难的时期。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的眼睛，也明白了健康的重要性。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。