我从来没有想过，头皮上会长出一个硬包。这个小小的变化，像是一颗定时炸弹，悄无声息地在我生活中引爆了恐慌和焦虑。

那天早晨，我在洗头时无意中摸到了它。起初，我以为只是头皮上的一个小疙瘩，可能是因为最近压力大，睡眠不足所致。可当我用手指轻轻按压时，发现它异常坚硬，完全不同于普通的头皮问题。我的心跳开始加速，脑海中浮现出各种可怕的疾病。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始与一位在线医生进行咨询。医生很友善，问我这个硬包有多久了，是否疼痛或瘙痒。我回答说已经有一个星期了，但不疼不痒，只是硬邦邦的。医生建议我拍一张照片发过去，以便更直观地了解情况。

我照做了，医生看完照片后说可能是瘢痕疙瘩，但也提醒我如果周围出现红肿，可能是疖子。听到这两个词，我不禁感到一阵恐惧。瘢痕疙瘩？疖子？这都是我从未听说过的疾病名称，我的心情变得更加紧张。

医生安慰我说，目前看来问题不大，建议我观察几天，避免挤压和扣弄。可我控制不住自己的手，总是想去摸那个硬包，甚至试图用力按压它，希望能让它消失。结果，周围的皮肤开始红肿起来，医生说这可能是因为我过度按摩所致。

在接下来的几天里，我一直在观察那个硬包，希望它能自行消失。可它依然存在，甚至有时候我能感觉到它在轻微地移动。我的焦虑感越来越强，开始影响到我的日常生活和工作。

最终，医生建议我去皮肤科门诊看一下。虽然我很不想去医院，但我知道这是必须的。毕竟，健康没有小事，不能因为一时的恐惧而忽视了自己的身体。

在等待就医的过程中，我开始反思自己的生活方式。是不是因为工作压力太大，生活不规律，才导致了这个问题？我决定从现在开始，更加注重自己的健康，合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了它。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在面对健康问题时不再孤单和无助。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是我们最大的财富，值得我们用心去呵护和守护。