我坐在电脑前，手指在键盘上徘徊，心中充满了焦虑和不安。阳痿这个词，像一块沉重的石头压在我的心头。我知道我需要帮助，但又不知道该向谁求助。直到我在网上找到了京东互联网医院的泌尿外科医生。

我深吸一口气，敲下了那行文字：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”

医生回复得很快：“我先了解下您的具体情况。”

我开始描述我的症状，虽然有些难以启齿，但我知道这是必须的。医生问我最近的性生活频率和质量，我只能回答“无”。他又问我勃起硬度如何，我选择了最低的等级——如豆腐。

医生没有责怪我，也没有嘲笑我。他只是建议我做一些提肛运动、深蹲或者仰卧起坐等，坚持俩个三个月，会有效果。同时，他也提醒我要注意锻炼身体，保持良好的生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物。

我听完医生的建议，心中涌起一股暖流。原来，阳痿并不是不可治愈的疾病，只要我愿意改变自己的生活方式，就有可能恢复正常的性功能。

我感激医生的耐心和专业，决定按照他的建议去做。同时，我也想起了自己在生活中的一些不良习惯，例如熬夜、抽烟等，这些都可能是导致阳痿的原因之一。我下定决心，要从现在开始，改变自己的生活方式，重新找回健康和自信。

在这次咨询中，我不仅得到了医生的帮助，也找到了自我反省的机会。阳痿虽然是一种尴尬的疾病，但它也让我更加珍惜自己的身体和健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受阳痿困扰的人们。