我总是羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示着自己的肌肉，我就更是心生向往。于是，我决定要开始增肌，改变自己的体型。

一天下午，我在网上搜索“如何增肌”，结果页面上出现了各种各样的建议和方法。其中一条链接引起了我的注意：“肾虚该怎么补？”我点开链接，发现这是一篇关于肾虚和增肌的文章。虽然我不确定自己是否真的肾虚，但我还是决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我身高体重多少，我告诉他我175厘米，体重120斤。然后他问我平时是否运动，我说我每天都会跑步。医生听完后，建议我可以吃一些蛋白粉来帮助增肌，并且告诉我最好在运动后半小时内食用。

我问医生是否可以推荐一些具体的蛋白粉品牌，他说可以，并且告诉我乳清蛋白是一个不错的选择。我感到非常感激，因为我之前对蛋白粉一无所知，完全不知道该如何选择。

在结束咨询之前，医生还给了我一些健康指导，告诉我要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质的食物。同时，他也提醒我不要过度依赖蛋白粉，应该通过合理的饮食和运动来达到增肌的目的。

我非常感谢这位医生，他的建议和指导让我对增肌有了更清晰的认识。现在，我已经开始按照他的建议进行锻炼和饮食调整，希望能够早日看到成果。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑问，我强烈建议你去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的建议和指导。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！