我从来没有想过，自己会因为精液的颜色而感到如此的焦虑和恐慌。那个早晨，当我发现精液前白后褐时，我的心跳加速，脑海中充满了各种不好的猜测。我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。

“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音从手机中传来，打破了我内心的沉默。我深吸一口气，开始描述我的症状：“精液前面是白的，后面是褐色的。”

医生听完后，语气变得严肃：“不正常，一般都是白色透明的，或者淡黄色。”我心中一紧，感觉自己的世界开始崩塌。医生继续问道：“平时有没有手淫习惯呢？”我羞愧地承认了这个事实。医生没有责怪我，而是建议我去医院检查精液质量，并给出了一些生活上的建议。

我按照医生的建议，去医院做了检查。结果显示，我确实患有精囊腺炎和前列腺炎。医生告诉我，这可能是由于长期的不良生活习惯和手淫导致的。我感到非常后悔和自责，为什么我没有早点注意自己的健康？

在接下来的日子里，我开始认真地改变自己的生活方式。戒除了手淫，戒烟少酒，避免久坐熬夜桑拿等不良习惯。多吃蔬菜水果牛奶鸡蛋等营养丰富的食物，适度锻炼，规律作息。同时，我也在京东互联网医院上定期复诊，跟踪自己的病情。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧。