我从小就喜欢跳绳，觉得那是一种既能锻炼身体又能放松心情的好方法。每天下班后，我都会在小区的广场上跳上一会儿，享受着微风拂面的感觉。可最近几天，我的膝盖开始不舒服了，尤其是在跳完绳后，伸直时会有种隐隐的不适感。起初我没太在意，想着可能是因为最近工作压力大，休息不够导致的。可当这种不适感持续了两三天，且没有任何改善时，我开始有些担心了。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过视频连线，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、是否有肿胀等。听完我的回答后，医生说可能是剧烈运动引起的，建议我暂时先休息，避免再次跳绳，并进行热敷理疗。同时，医生还开了扶他林软膏给我外用。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚各一次，我用热毛巾敷在膝盖上，感受着温暖的毛巾缓解着我的不适。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或走路。渐渐地，我的膝盖不再那么疼痛了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康真的没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但如果不及时处理，可能会发展成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！