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我总是情绪低落、失去兴趣,会有自杀想法,怎么办?
这是我在京东互联网医院与一位医生交流时提出的问题。那个下午,阳光透过窗户,照在我脸上,但我却感觉不到一丝温暖。我的心情就像外面的天气一样,阴沉而压抑。
医生问我是否经常有情绪低落、兴趣减退、注意力不集中等症状。我点了点头,泪水在眼眶里打转。医生继续问我是否有自杀想法,我沉默了一会儿,然后轻声说:“好多次了。”
医生建议我去医院看看心理医生,并告诉我可以通过一些自己觉得有乐趣的事情来舒缓心情,例如唱歌、跳舞、户外活动等。这些话听起来很简单,但对我来说却是那么难以实现。
我开始回忆起过去的一两年,想起了我曾经的快乐和热情。然而,随着时间的推移,我的心情变得越来越沉重,仿佛有一块巨石压在我的胸口上,无法呼吸。每天都像是在黑暗中挣扎,找不到出路。
我知道我需要帮助,但我也知道这不是一件容易的事情。我的家人和朋友都很忙,他们可能无法理解我所经历的痛苦。所以,我选择了在京东互联网医院寻求帮助,这里有专业的医生和心理咨询师,可以为我提供支持和指导。
我开始按照医生的建议去做,尝试着去公园散步,和朋友聊天,做一些我曾经喜欢的事情。虽然一开始很难,但慢慢地,我开始感受到一些变化。我的心情变得稍微轻松了一些,睡眠也开始改善。
我知道这只是一个开始,我的康复之路还很长。但我也知道,我不再孤单。有了京东互联网医院的帮助,我有了更多的勇气去面对生活中的挑战。希望我的经历可以帮助到其他人,让他们知道,无论何时何地,都有人在关心和支持他们。
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