我总是熬夜，直到凌晨一两点才上床。工作压力大，总觉得白天没时间完成所有任务。可这习惯却让我付出了沉重的代价：失眠多梦，第二天醒来头痛欲裂。有时候，甚至会神经性头痛，复方羊角颗粒成了我必备的药品。

我知道这不是长久之计，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我是经常还是偶尔熬夜，我坦白告诉他，最近一直都是。医生说，中成药和西药都可以改善睡眠，中成药副作用小，效果慢，西药快但不能长期服用，容易依赖。我想起了那些保健品，问医生它们是否有效。医生摇头，告诉我很多人反映没啥效果，像褪黑素那类的也一样。

我向医生描述了自己的症状：经常睡不好，做噩梦，第二天头痛。医生说，我的情况很可能是因为经常熬夜导致生物钟紊乱。从根本上解决问题，就是不要熬夜。可这对我来说太难了，工作压力大，总有那么多事情要做。医生建议我先试试中成类药物，像乌灵胶囊和安神补脑片。还提到了谷维素，一个可以调节植物神经功能的药物，能帮助我调节多梦的问题。

我问医生这些药在哪里可以买到，医生说平常药店也能买到，如果我有填写地址，应该是邮寄的。离开京东互联网医院，我心中充满了希望。也许这些药物能帮助我改善睡眠，减少头痛的频率。虽然我知道，真正的解决方法还是要从改变自己的生活习惯开始。但至少现在，我有了一个可以依靠的方案。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日找到解决方法，拥有一个健康的身体和充足的睡眠。