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我总被吓到,头晕想吐,怎么办?

我总被吓到,头晕想吐,怎么办?
发表人:家庭医疗小助手

我总被吓到,头晕想吐,怎么办?

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。从小到大,我就有一个奇怪的毛病:一旦被吓到,我的心脏就像要跳出来一样,头晕目眩,甚至有时候会想吐。这种感觉就像是在一场噩梦中挣扎,无法自拔。

那天,我在上物理课,老师突然打了一个大喷嚏,声音震耳欲聋。我被吓得魂飞魄散,心跳加速,头晕眼花。从那以后,每次上物理课,我都提心吊胆,生怕老师再次打喷嚏。

我向医生描述了我的症状,医生问我是否经常没有原因的担心害怕,心慌,烦躁,坐立难安。我摇了摇头,告诉他我平时都是挺专注的,不会无缘无故地感到焦虑。医生又问我是否经常头疼,我再次否认了。

医生建议我多做运动,注意力可能会有所改善。我告诉他我一直都在运动,10000步都是基础。医生点了点头,表示我的问题不大,可以再观察看看。

我离开了京东互联网医院,心中仍然有些担忧。为什么我总是被吓到?为什么我会有这样的症状?我决定去查阅一些相关资料,希望能找到答案。

在网上搜索了一番后,我发现自己可能是患了“惊恐障碍”。这种病症的主要特征就是在没有明显危险的情况下,突然出现强烈的恐惧感,伴随着心跳加速、出汗、颤抖等生理反应。我开始意识到,我的问题可能比我想象的要严重得多。

我决定再次向医生寻求帮助。这一次,我选择了在线咨询,通过京东互联网医院的平台与医生进行了深入交流。医生告诉我,惊恐障碍可以通过药物治疗和心理治疗来缓解症状。他还建议我学习一些放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,帮助我更好地应对突发的恐惧感。

我开始按照医生的建议进行治疗和自我调节。每天早上,我会花十分钟进行深呼吸和肌肉松弛练习;在面对可能引起恐惧的场景时,我会尝试用积极的自我暗示来安抚自己。慢慢地,我发现自己的症状有所改善,心跳不再那么剧烈,头晕和想吐的感觉也减轻了许多。

我深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注自己的健康,珍惜每一天的生活。惊恐障碍就医指南 常见症状 惊恐障碍是一种焦虑障碍,患者常常出现突然的、反复的、无法控制的极度恐惧和不适感,伴随着心悸、出汗、颤抖、呼吸困难等身体症状。易感人群包括有家族史、经历过创伤事件或长期处于高压环境中的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理治疗,如认知行为疗法(CBT)等,帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯。 2. 如果症状严重,医生可能会开具抗焦虑药物,如SSRI类药物(如帕罗西汀、舍曲林等)或苯二氮䓬类药物(如阿普唑仑、劳拉西泮等)。 3. 建立健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食、适量的运动等,帮助缓解焦虑和压力。 4. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等,帮助患者在惊恐发作时快速缓解症状。 5. 加入支持小组,与其他患者分享经验和感受,获得情感支持和鼓励。

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