我从来没有想过，自己会因为一个乳头的问题而感到如此的焦虑和不安。那个早晨，当我在洗澡时无意中摸到左侧乳头里有一个硬块，并且伴随着轻微的疼痛时，我的心一下子就悬了起来。作为一个男性，乳腺问题似乎离我很远，但现在它却实实在在地出现在了我的身上。

我立即决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科的**副主任医师。他听完我的描述后，告诉我这可能是男性乳腺发育，类似于女性的乳腺增生。他的话让我稍微放心了一些，但我仍然无法理解为什么只有一个乳头有问题。

医生解释说，男性乳腺增生并不罕见，很多人都会经历这种情况。有的人可能只有一侧乳头出现问题，而有的人则可能两侧都有。这种情况通常不需要太过担心，过段时间大部分都会自行消失。但是，我的另一侧乳头为什么没有任何异常呢？这个问题一直困扰着我。

在医生的建议下，我决定进行进一步的检查。虽然结果显示我没有任何严重的健康问题，但我仍然感到心神不定。每天晚上，我都会在睡前检查自己的乳头，生怕那个硬块会变大或者疼痛加剧。这种焦虑感让我无法安心入睡，甚至影响了我的日常生活。

我开始思考，为什么我会对这个问题如此敏感？也许是因为我从小就被教育要强壮、要坚强，不能有任何的软弱和缺陷。所以当我发现自己有一个看似微不足道的问题时，内心的恐惧和不安就被放大了。或者，也许是因为我对自己的身体不够了解，缺乏足够的健康知识和自我保护意识。

无论如何，我决定要改变这种状态。我开始学习更多关于男性乳腺健康的知识，了解如何进行自我检查和预防措施。同时，我也学会了如何放松心态，接受自己的身体和可能出现的健康问题。虽然这个经历让我感到困扰和不安，但它也让我成长和变得更加强大。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞于寻求帮助。记住，健康没有小事，及时就医和自我保护是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，或者至少让你知道，你并不孤单。