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胃痛、打嗝怎么办?益生菌和生活调整来帮你

胃痛、打嗝怎么办?益生菌和生活调整来帮你
发表人:健康管理专家

我从小就有胃痛的问题,尤其是运动稍微剧烈一点就开始疼,经常打嗝。每次都让我很难受,甚至影响了我的日常生活。有一天,我实在忍不住了,决定去看医生。

我来到了京东互联网医院,通过视频咨询与一位医生进行了交流。医生问我从什么时候开始有这种情况,我告诉他从小就这样。医生又问我近期有没有吃辛辣刺激油腻的食物,我说不太会吃辣。医生继续询问是否有其他不适,我说除了排便比较稀之外,没了什么其他问题。

医生听完我的描述后,建议我吃一些益生菌来调节肠胃。同时,他还给了我一些生活调整的建议,例如日常进餐后不要运动,清淡易消化饮食,禁忌生冷辛辣刺激饮食和饮酒熬夜等。医生还推荐了一些水果和蔬菜,告诉我平常多吃新鲜水果预加热(推荐的水果葡萄,草莓,苹果,香蕉,芒果)和蔬菜,胃部不适时减少米饭和坚硬难消化食物的摄入,建议喝粥(小米南瓜粥和山药粥)吃面条(软),吃馒头蔬菜都是可以的。每次进餐不宜过饱,5分就行。

我按照医生的建议去做,慢慢地发现自己的胃痛和打嗝情况有所改善。益生菌真的起到了很好的调节作用,生活调整也让我更注重自己的饮食和作息。现在,我已经不再那么焦虑和担忧了,感谢京东互联网医院的医生给我提供了如此专业的帮助和指导。

如果你也有类似的问题,不妨也去京东互联网医院咨询一下,真的很方便!

胃热脾虚的治疗方法 常见症状 胃热脾虚是一种常见的消化系统疾病,主要表现为胃痛、打嗝、排便稀等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣刺激、油腻、生冷等食物,多吃易消化、富含纤维的食物,如新鲜水果、蔬菜、粥等。 2. 生活习惯调整:避免过度劳累、情绪波动大,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度运动。 3. 药物治疗:可以服用益生菌等药物来调节肠道菌群,缓解症状。 4. 进餐注意事项:每次进餐不宜过饱,5分饱即可,避免进餐后立即运动。 5. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力,有助于改善胃肠功能。

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