当前位置:首页>

莫名其妙的烦躁和易怒,怎么办?

莫名其妙的烦躁和易怒,怎么办?
发表人:癌症防治先锋

我从来没有想过,自己会因为莫名其妙的烦躁和易怒而去看医生。可最近一两周,我的情绪就像过山车一样,忽上忽下,完全失控。没有任何明显的原因,我整个人都不高兴,容易发脾气,甚至连最亲近的人也会被我无故地责备。这种感觉就像有一团火在我胸口燃烧,无法熄灭。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。曹医生接待了我,听完我的描述后,他问了我一些问题,包括有多久了、是否检查治疗过、有没有基础病和药物过敏史等。我回答说大约一两周前开始出现这种情况,之前没有检查过,也没有基础病和药物过敏史。曹医生又问我是否遇到什么烦心事,我说没有,具体没什么烦心事,只是莫名的心烦。

曹医生建议我看看心理医生,并做个量表测评,以鉴别是否有焦虑抑郁等心理障碍。他说心理障碍的发病率其实远比我们想象中高,很多人都可能在某个时刻经历过类似的情况。我承认自己有点儿焦虑,曹医生安慰我说心病还须心药医,发病时间不长,通过心理疏导,不一定要用药就能好转。

我感谢曹医生的建议,并决定按照他的指导去做。同时,他也提醒我注意饮食和休息,保持良好的生活习惯。离开京东互联网医院后,我感到一丝安慰,至少我知道自己不是一个人在经历这种情况,也有专业的医生可以帮助我走出困境。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要让负面情绪影响到生活和工作。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

焦虑抑郁就医指南 常见症状 焦虑抑郁的常见症状包括莫名其妙的烦躁、易怒、心烦、失眠、食欲不振等。易感人群可能是工作压力大、生活中遇到挫折或有心理创伤的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 心理疏导:通过与专业心理医生的交流,了解和处理内心的压力和负面情绪。 2. 药物治疗:如有必要,医生可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药来帮助缓解症状。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间,适当的运动和放松技巧(如深呼吸、冥想等)也能有助于改善情绪。 4. 社交支持:与家人、朋友或同事分享自己的感受,获得他们的理解和支持。 5. 自我照顾:定期进行自我反思,学习积极应对压力和挫折的方法,培养自信和自尊心。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询