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我总是有奇怪的想法,很恶心,怎么办?

我总是有奇怪的想法,很恶心,怎么办?
发表人:医者仁心

我总是有奇怪的想法,很恶心,怎么办?

这是我在青少年心理咨询热线24小时电话中向医生倾诉的困扰。我的名字叫小雨,今年17岁,高二学生。从小我就有一个习惯,喜欢胡思乱想,脑子里总是充斥着各种奇怪的想法。有时候这些想法让我感到非常恶心,甚至影响了我的日常生活和学习。

那天晚上,我鼓起勇气拨通了心理咨询热线。接电话的是一位温柔的女医生,她让我详细描述我的情况。我告诉她,我的想法总是让自己感到很反感,但又控制不住地去想。医生建议我和家长沟通一下,并去医院心理医学门诊咨询一下。

我有些犹豫,毕竟我不确定自己的问题是否真的需要专业的帮助。医生安慰我说,去咨询一下也没问题,可能需要做一些测评表,让专业医生给你解释一下。说不定就好了。

我决定听从医生的建议,第二天就和父母商量了这件事。他们一开始有些担心,但最终还是支持我去看医生。我们约了一个心理医生,进行了详细的咨询和测评。结果显示,我并没有什么严重的心理问题,只是因为压力大和缺乏正确的应对方式,导致了这些奇怪的想法。

医生给了我一些实用的建议,教我如何通过深呼吸、运动和放松技巧来缓解压力和焦虑。同时,她也鼓励我多和家人、朋友交流,分享自己的感受和困扰。这些方法真的很有效,我的情况有了明显的改善。

回想起来,我很庆幸自己当初勇敢地拨通了心理咨询热线。如果没有那位医生的耐心倾听和专业指导,我可能还在被那些奇怪的想法困扰着。现在,我已经学会了如何正确地处理压力和焦虑,生活也变得更加轻松和愉快了。

如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

青少年心理健康指南 常见症状 青少年可能会出现奇怪的想法、恶心感等心理不适症状,尤其在压力大、情绪波动时更为明显。这些症状可能是青少年心理发展过程中的正常现象,但也可能是某些心理问题的表现,需要引起关注。 推荐科室 心理医学门诊 调理要点 1. 与家人、朋友或专业人士进行沟通,分享自己的想法和感受。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解压力和焦虑。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 如果症状持续或加重,应及时就医,接受专业的心理评估和治疗。 5. 可以尝试参加一些心理健康教育课程或小组活动,增强自我认知和应对能力。

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