我总是有奇怪的想法，很恶心，怎么办？

这是我在青少年心理咨询热线24小时电话中向医生倾诉的困扰。我的名字叫小雨，今年17岁，高二学生。从小我就有一个习惯，喜欢胡思乱想，脑子里总是充斥着各种奇怪的想法。有时候这些想法让我感到非常恶心，甚至影响了我的日常生活和学习。

那天晚上，我鼓起勇气拨通了心理咨询热线。接电话的是一位温柔的女医生，她让我详细描述我的情况。我告诉她，我的想法总是让自己感到很反感，但又控制不住地去想。医生建议我和家长沟通一下，并去医院心理医学门诊咨询一下。

我有些犹豫，毕竟我不确定自己的问题是否真的需要专业的帮助。医生安慰我说，去咨询一下也没问题，可能需要做一些测评表，让专业医生给你解释一下。说不定就好了。

我决定听从医生的建议，第二天就和父母商量了这件事。他们一开始有些担心，但最终还是支持我去看医生。我们约了一个心理医生，进行了详细的咨询和测评。结果显示，我并没有什么严重的心理问题，只是因为压力大和缺乏正确的应对方式，导致了这些奇怪的想法。

医生给了我一些实用的建议，教我如何通过深呼吸、运动和放松技巧来缓解压力和焦虑。同时，她也鼓励我多和家人、朋友交流，分享自己的感受和困扰。这些方法真的很有效，我的情况有了明显的改善。

回想起来，我很庆幸自己当初勇敢地拨通了心理咨询热线。如果没有那位医生的耐心倾听和专业指导，我可能还在被那些奇怪的想法困扰着。现在，我已经学会了如何正确地处理压力和焦虑，生活也变得更加轻松和愉快了。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！