我躺在床上，腰部的疼痛像一只无形的手紧紧地攥住了我。每次想起端锅时的那一声响，心中就涌起一股恐惧。是不是我太大意了？平日里总是小心翼翼地避免着凉，怎么就这么不小心呢？

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，希望能找到一个解决方案。医生很快就接待了我，开始详细询问我的病情。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。

“你这是急性的腰扭伤。”医生说，“需要卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和活血化瘀药物。外用膏药也可以帮助缓解疼痛。”

我点了点头，心中仍然充满了疑问和担忧。医生似乎看出了我的心思，继续说：“这款膏药的止痛效果很好，你可以试试看。”

我接过医生递来的膏药，感激地道了声谢。回到家后，我按照医生的建议开始治疗。每天都要忍受着腰部的疼痛，生活变得异常艰难。但是，我知道这是恢复的必经之路。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，急性腰扭伤早期48小时内不能做推拿热敷，否则可能会加重病情。这些小细节看似微不足道，但却对康复起着至关重要的作用。

现在，我的腰部已经基本恢复了正常。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业和关怀让我在最困难的时刻找到了希望和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。