我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，温暖而又刺眼。我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我吃了那个所谓的减肥益生菌，结果还是两天才大便一次，怎么回事？

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生**的头像出现在屏幕上，声音温和而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始讲述我的困扰。医生听完后，语重心长地告诉我：“不要想着单吃这个能减肥，减肥一定要控制饮食。”

他给了我一些建议：“日常饮食建议：多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”

我问道：“这个益生菌是饭后吃还是空腹吃？”

医生回答：“主要吃了每天不解大便，有点不舒服。”

我有些失落：“我以为吃这个有改善。”

医生安慰我：“是有调理作用，但是效果因人而异。”

我叹了口气：“结果还是没改善。”

医生继续指导：“每天早餐后吃是不是？”

我点头：“便秘可以吃这个，餐后半个钟吃。”

但我还是有些疑惑：“有时候晚餐后也加一粒也没效。”

医生建议：“我就是想改善便秘，还是两天才大便一次。建议你吃清肠片。”

我问：“清汤片和这个一起吃吗？”

医生回答：“可以的。”

我又问：“清肠片怎么服用？”

医生详细解释：“是饭前还是饭后？”

我听完后，心中有了些许安慰。医生最后说：“开始先每天3-4粒，改善后1-2粒巩固。”

我感激地道谢：“谢谢。”

医生再次强调：“饭后吃，晚饭后。”

我默默地记下了医生的建议，心中暗自下定决心：一定要改善自己的便秘问题！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复！