我总是觉得自己像一台机器，日复一日地盯着电脑屏幕，直到眼睛发红、发疼。每天十多个小时的工作时间，几乎没有休息的空隙。晚上回到家，疲惫的我只想闭上眼睛，然而，眼部的不适感却让我无法安然入睡。

我开始注意到自己早上起床时，眼角会有白色的分泌物，眼睛干涩、疼痛，视力也变得模糊不清。这些症状让我越来越担忧，于是我决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和日常生活习惯。医生耐心地听完后，告诉我可能是干眼症和视疲劳引起的。他们建议我使用不含防腐剂的人工泪液来缓解眼部不适，并且每20分钟左右就要休息2-3分钟，远眺一下，多眨眼，以促进睑板腺分泌油脂，避免泪液蒸发过快。晚上还可以进行湿热敷，帮助改善眼部血液循环。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天定时休息眼睛，使用人工泪液，并在晚上进行湿热敷。慢慢地，我的眼部不适感开始减轻，视力也逐渐恢复正常。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义重大。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？长时间盯着电脑或手机屏幕，是否也会感到眼睛不适？如果有，希望我的经历能够帮助到你们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！