我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我起床小便时，突然感到一阵剧痛，随后从尿道中排出了一小块石头。我的心一下子提到了嗓子眼，手足无措地站在那里，脑海中充满了各种不祥的预感。

我立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始搜索相关信息。输入“肾虚小便多吃什么能改善”，结果显示了许多相关的文章和建议。我一边阅读，一边心中忐忑不安，担心自己的健康出了问题。

在浏览了几篇文章后，我决定向在线医生咨询。点击“在线问诊”，我被连接到一位专业的医生。我们开始了对话，我详细描述了自己的症状和担忧。医生听完后，建议我做一个泌尿系彩超，以确定是否还有其他石头存在，并开具了排石颗粒的处方。

我按照医生的建议，进行了彩超检查。结果显示，我的肾脏和输尿管中没有其他石头存在。医生告诉我，这可能是由于肾虚引起的，需要注意饮食和生活习惯的调整。同时，医生也强调了多喝水、多蹦跳的重要性，以帮助排出体内的石头。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的改变。每天早晨，我会喝一大杯温水，帮助肾脏排毒。同时，我也增加了运动量，尤其是蹦跳类的运动，希望能够加速石头的排出。医生还建议我多吃一些富含维生素B和钙的食物，如牛奶、鸡蛋和豆制品，以增强肾脏的健康。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐消失了。再次小便时，我没有感到任何不适，心中的石头也终于落地。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和平台，正是他们的专业指导和及时帮助，让我避免了更严重的健康问题。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作。每当我想起那段经历，总会感慨万千。健康真的很重要，我们不能忽视任何一个小问题。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，尤其是在京东互联网医院这样方便快捷的平台上。