我从来没有想过，自己会在49岁的年纪，面临着每天都要担心的尴尬问题。从2017年开始，每当我快走时，总会有不受控制的尿液流出。起初，我并没有太在意，毕竟只是偶尔发生。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。去年，我甚至在稍微快点走时就开始淋尿，完全没有预兆，也没有感觉。这种无助和尴尬的感觉，真的让我很难受。

我记得那天，我在家里，突然感到一阵恐慌。我知道我不能再继续这样下去了。我需要寻求专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线就诊之旅。

医生很友善，问了我很多问题，了解了我的症状和病史。他们告诉我，我可能患有尿失禁，并建议我进行一些检查和锻炼。他们还提醒我，我的高血压也可能会影响治疗效果。

我开始按照医生的建议进行锻炼，做凯格尔运动。每天，我都会花一些时间，专注于收缩和放松我的盆底肌肉。虽然一开始很难坚持，但我知道这是我唯一的希望。

同时，我也开始注意自己的生活习惯。少喝咖啡和酒精，多喝水，保持规律的排尿。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的病情有着积极的影响。

几个月后，我再次去医院进行检查。结果显示，我的病情有所改善。医生告诉我，如果我继续坚持锻炼和改善生活习惯，可能就不需要手术了。这对我来说，是一个巨大的鼓舞。

现在，我已经可以正常地快走了，不再担心会有尴尬的意外发生。虽然我知道，我的病情可能还需要长期的管理和治疗，但我已经不再感到无助和恐慌了。我感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心，帮助我找回了自信和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！