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我坐在诊所的椅子上,心跳加速,手心出汗。医生问我:“性生活几年了?”我犹豫了一下,回答:“五年了。”
“一直这样还是最近才这样的?”医生继续问道。我深吸一口气,决定坦白:“我是之前在国外上学,和几个外国人做过,都是大鸡巴。现在回来后感觉撑不满我阴道。”
医生点了点头,似乎并不意外:“这个还是考虑性生活导致的阴道松弛。平时可以加强锻炼,去做一下盆底肌修复。平时坐着的时候可以锻炼一下肛提肌锻炼,缩肛运动。”
我有些尴尬,但也感到一丝安慰。至少我不是唯一一个面临这个问题的人。医生继续说:“做的时候手机要插进去。”我一愣,问道:“??”
医生解释:“我紧缩我的,测试一下你的阴道松弛程度。”我有些不自在,但还是按照医生的指示做了。结果显示我的阴道确实有些松弛。
我问医生:“我有去诊所检查,让我做凯格尔运动。”医生点头:“嗯,差不多。都是为了锻炼康复。缩肛运动也可以的,简单易行。”
我离开诊所时,心情复杂。虽然知道自己需要做些改变,但也感到一丝失落。回到家后,我开始认真执行医生的建议,每天坚持做凯格尔运动和缩肛运动。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免过度劳累和不健康的生活方式。
几个月后,我再次去诊所检查,结果显示我的阴道已经有所改善。医生对我说:“你做得很好,继续保持。”我心中涌起一股自豪感,知道自己的努力没有白费。
这次经历让我更加珍惜自己的身体,也让我明白了健康的重要性。希望我的故事能够帮助到其他面临类似问题的人,提醒大家要及时就医,不要忽视自己的身体信号。
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