我是67岁的老人家，平日里在家务农，生活虽然辛苦，但也充实。然而，自从去年冬天蹲着洗东西起身后，我的膝盖就开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，尤其是在劳累后，疼痛感更是加剧。我的一条腿不仅膝盖疼，连腿肚子也开始不舒服了。

这次，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了医生**。他听完我的描述后，告诉我老年人膝关节容易出现退变，骨质增生随着年龄增长越容易出现。再加上长期的干活劳累，做家务，带孩子等，关节还会出现加速的退变关节炎。他的解释让我豁然开朗，原来我的疼痛并非无缘无故。

医生建议我日常注意休息，避免再经常干活劳累，做家务带孩子，反复刺激疼痛，也不要再继续干农活，以免对关节造成负荷损伤。他还推荐我使用热水袋、热毛巾或热盐袋局部热敷活血舒筋，每天三次，并佩戴护膝。如果疼痛持续加重，需要到线下医院拍摄X光，查看目前骨关节炎的情况和骨质增生、骨关节退变的程度。必要时可能还需要搭配一些药物改善恢复。

我听从医生的建议，开始进行相应的治疗。前几天，我一直用艾灸，效果还不错。现在，我也开始贴膏药，希望能够缓解疼痛。医生告诉我，膏药可以改善疼痛，但仍需要搭配充分的休息和其他治疗手段。我们商定先观察三周的治疗效果，根据情况再决定是否需要到线下医院进行进一步的治疗。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是认为自己身体硬朗，能够承受各种劳累。可现在，我才明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜。