我记得那天晚上，心情异常沉重。每天凌晨三点多，我都会被一阵莫名的恐惧感唤醒，无法再入睡。这种失眠的折磨已经持续了好几个月，我的身体和精神都快要崩溃了。更糟糕的是，最近我还被诊断出左侧基底节区腔隙性脑梗塞和高血压2级。这些问题像一座大山压在我心头，让我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了这位医生。他看起来很年轻，但他的专业知识和耐心却让我感到安心。我们开始了长达一个小时的深入交流。

医生首先解释了腔隙性脑梗塞的性质，告诉我这是一种陈旧性的脑梗塞，平时可以长期口服拜阿司匹林来预防血栓形成。同时，他也强调了保持血压、血糖和血脂稳定的重要性。我的高血压病二级需要长期服用降压药，不能因为血压暂时降下来就停药，否则血压会反弹。

对于我的失眠问题，医生给出了很多实用的建议。他建议我每天晚上睡觉前洗个热水澡，做做身体肌肉按摩，听听轻音乐，避免喝酒、饮料和咖啡。最重要的是，睡前一个小时不要玩手机或上电脑。这些方法听起来很简单，但我知道它们能有效地帮助我放松身心，改善睡眠质量。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和同情心。他不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。他的专业知识和人文关怀让我感到非常温暖和安慰。

最后，医生留下了他的名片，邀请我随时联系他。我深深地感激他的帮助和关心。从那天起，我开始按照他的建议去做，我的睡眠质量逐渐改善，身体也变得更健康了。现在，我每天都能安心入睡，早上醒来时精神饱满，充满活力。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！