我从来没有想过，脚底大拇指下部的疼痛会成为我生活中的一大困扰。三年前，疼痛悄然来临，开始只是轻微的不适，但随着时间的推移，它变得越来越明显，甚至影响了我的日常生活。

那天，我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生问我疼痛的程度，我回答说大概在2到3之间，偏向侧面一点。医生又问我疼痛的时间和是否有诱因，我告诉他疼痛已经持续了三年，虽然很轻微，但里面有一根能动的筋一样的东西，一按就会动，按的时候非常疼。以前严重时还肿过，幸好现在只是偶尔发作。

医生听完我的描述后，告诉我可能是足底筋膜炎。听到这个诊断，我不禁感到一丝窘迫和焦急。医生继续问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡、心脑血管疾病等慢性病史，或者在备孕的特殊情况内。我回答说没有这些问题。

医生给了我一些建议，包括在症状明显时需要休息，减少活动，避免引起或加重疼痛的诱因，避免劳累负重。同时，他也推荐了一些药物和外用凝胶贴膏，并提醒我在用药前务必仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项。如果在用药过程中出现不适，应该及时上线咨询或去医院就诊。

医生还建议我平时注意防寒保暖，日常活动时尽量穿着鞋底稍软且舒适性佳的鞋。跑步时尽量穿着保护性和缓冲性良好的运动鞋。另外，他也提到可以热敷泡脚缓解疼痛，若效果不好可以到医院做小针刀或封闭治疗。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善我的情况。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同面对和克服这些困扰。