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我是亚健康状态,晚上睡眠不好,白天没精神,医生说我是脾虚,应该怎么调理?

我是亚健康状态,晚上睡眠不好,白天没精神,医生说我是脾虚,应该怎么调理?
发表人:运动与健康

我是李明,一个30岁的白领,最近总是感到疲惫不堪。晚上睡眠质量差,白天精神萎靡,连走路都觉得脚步沉重。这种亚健康状态让我非常苦恼,于是我决定去看医生。

在京东互联网医院,我遇到了**医生。他的专业知识和亲切态度让我感到很安心。我们开始了深入的交流。

“您好,我是**医生,很高兴为您解答。请问您最近有什么不舒服吗?”他问道。我向他描述了我的症状:晚上睡眠不好,做梦,腹部隐痛,人没精神,全身酸痛,走路脚很重,腿酸酸的。

“感觉走路脚很重腿酸酸的。”我补充道。医生听完后,点了点头:“脾虚,营卫不和。”他说,“可以考虑用酸枣仁汤调理一下。”

我有些疑惑:“吃了很多中药都不理想是症状没拿准吗?”

医生问我:“您是在哪里吃的中药呢?”我回答说:“中医院开的,吃了一个多月。”

他继续问:“有慢性胃炎几年了?”我点头承认。医生说:“医生基本都诊断是脾虚肾虚湿气重肝郁。”

我感到有些无奈:“对的,差不多是这样。”

医生关心地问:“您工作压力大么?”我摇了摇头:“工作压力不大,生活习惯也还好,不抽烟不喝酒,就是整个人好象是亚健康状态,哪里都痛,一会又不痛。”

医生建议我做一个全身体检,特别是肌电图这一块。我心中一紧,担心自己可能有更严重的问题。然而,医生的专业解释和安慰让我放下了心中的大石头。

在医生的指导下,我开始了酸枣仁汤的调理。同时,我也开始关注自己的饮食和作息习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地,我的身体状况有所改善,睡眠质量也逐渐提高。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

脾虚调理指南 常见症状 脾虚常见症状包括晚上睡眠不好、白天没精神、全身酸痛、腹部隐痛等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动较大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,多吃易于消化的食物如粥、面条等。 2. 中药调理:可以考虑使用酸枣仁汤等中药进行调理,需在医生指导下使用。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累,适当进行体育锻炼。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑、紧张等负面情绪。 5. 定期体检:建议定期进行全身体检,特别是肌电图检查,以便及时发现和处理潜在的健康问题。

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