我一直以来都对自己的体型不太满意。每当看到镜子里的自己，总会有一种说不出的失落感。尤其是当我穿上紧身衣时，那些肉肉就像在嘲笑我一样。所以，我决定要减肥了。

我听说过一种药物叫做奥利司他，据说可以帮助减肥。于是，我来到了京东互联网医院，想咨询一下医生是否可以吃这种药。

医生问我是否有慢性病，我说没有。然后，他又问了我的身高和体重。我告诉他我174厘米高，体重160斤。医生听完后，告诉我说我的体重基本正常，不需要吃奥利司他，只需要控制饮食和增加运动就可以了。

我有些失望，因为我本来想通过吃药来快速减肥的。但是，医生的话也让我开始反思自己的生活习惯。是不是我平时太懒了，总是选择坐着不动？是不是我吃的东西太油腻了，导致体重上升？

医生给了我一些建议，包括清淡饮食、少喝酒、控制油脂和主食等等。他还建议我每周至少运动4-5次，每次一个小时左右。我决定要认真执行这些建议，改变自己的生活方式。

在接下来的日子里，我开始了新的生活。每天早上，我会起床去跑步，晚上也会去健身房锻炼。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的体重开始下降了，精神状态也变得更好了。

我想说，减肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定可以成功。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和指导对我帮助很大。希望我的经历可以给其他想要减肥的人一些启示和帮助。