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我想减肥,奥利司他能吃吗?

我想减肥,奥利司他能吃吗?
发表人:未来医疗领航员

我一直以来都对自己的体型不太满意。每当看到镜子里的自己,总会有一种说不出的失落感。尤其是当我穿上紧身衣时,那些肉肉就像在嘲笑我一样。所以,我决定要减肥了。

我听说过一种药物叫做奥利司他,据说可以帮助减肥。于是,我来到了京东互联网医院,想咨询一下医生是否可以吃这种药。

医生问我是否有慢性病,我说没有。然后,他又问了我的身高和体重。我告诉他我174厘米高,体重160斤。医生听完后,告诉我说我的体重基本正常,不需要吃奥利司他,只需要控制饮食和增加运动就可以了。

我有些失望,因为我本来想通过吃药来快速减肥的。但是,医生的话也让我开始反思自己的生活习惯。是不是我平时太懒了,总是选择坐着不动?是不是我吃的东西太油腻了,导致体重上升?

医生给了我一些建议,包括清淡饮食、少喝酒、控制油脂和主食等等。他还建议我每周至少运动4-5次,每次一个小时左右。我决定要认真执行这些建议,改变自己的生活方式。

在接下来的日子里,我开始了新的生活。每天早上,我会起床去跑步,晚上也会去健身房锻炼。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量选择健康的食物。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的体重开始下降了,精神状态也变得更好了。

我想说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,就一定可以成功。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和指导对我帮助很大。希望我的经历可以给其他想要减肥的人一些启示和帮助。减肥与健康管理指南 常见症状 超重和肥胖可能导致多种健康问题,包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症。易感人群包括缺乏运动、饮食不健康和有家族肥胖史的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 饮食控制:选择清淡、低脂肪、低糖的食物,避免高热量、高脂肪的食物。 2. 增加运动量:每周进行4-5次中等强度的有氧运动,每次持续60分钟以上。 3. 建立健康的生活习惯:保持充足的睡眠,减少压力,戒烟限酒。 4. 如果需要,可以在医生的指导下使用减肥药物,如奥利司他,但不是所有人都适合使用。 5. 定期体检,监测身体状况和健康指标的变化。

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