我记得那天，我的腰像被一只无形的手狠狠扭了一下，疼得我直不起腰来。走路都成了一种折磨，仿佛每一步都在挑战我的极限。三天过去了，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我知道我需要去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他问我疼痛的具体位置和程度，还询问了我的日常生活习惯。他的细心和专业让我感到安心。

医生告诉我，我是急性腰扭伤，需要卧床休息和做一些腰背肌锻炼。他还开了一些药给我，包括扶她林，用于抗炎和缓解疼痛。医生特别强调了休息的重要性，告诫我不要久坐、弯腰或劳累过度。

我问医生，如何进行腰部锻炼。医生详细地教我了一些动作，包括双手掐腰，头和上身往后仰，以预防腰部粘连和僵硬。他的耐心和指导让我对康复充满信心。

在服药期间，我偶尔会有不适，但我知道这是正常的反应。医生也提醒我，如果情况恶化，需要及时线下就诊。他的关心和责任感让我感到非常温暖。

我还记得医生问我是否拍了CT，结果我只拍了普通片子。医生告诉我，普通片子并不能完全显示脊柱的情况，需要CT才能更准确地诊断。他的专业知识和经验让我对自己的病情有了更深入的了解。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了医生的专业和关心。他们不仅仅是治疗疾病，更是关注患者的整体健康和生活质量。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心。

现在，我的腰已经基本恢复了正常。我想对所有经历过类似情况的人说，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。