我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我拿起血糖仪，看到那个数字——11，我的心一下子沉了下去。作为一名糖尿病患者，空腹血糖11意味着我的病情没有得到有效控制。恐惧和焦虑像潮水一样涌上心头，我知道我必须尽快采取行动。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生**的声音传来，温和而专业。我们开始了长达一个小时的深入交流。医生问了我很多问题，包括我的用药情况、饮食习惯、运动量等等。每一个问题都让我感到他对我的病情非常关心和重视。

在交流中，我了解到我的血糖高可能是因为药物剂量不够，或者是半夜发生了低血糖，早上出现应激性的增高。医生建议我进行规律监测血糖，并记录在一张表格中，连续监测三天。这样可以更好地了解我的血糖波动情况，进而调整药物剂量。

除了药物调整，医生还给了我很多生活上的建议。比如，饮食要以谷类食物为主，高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食；每天要进行半小时的规律运动，以有氧运动为主；并且要控制体重，保持BMI在24kg/m2以下。这些看似简单的建议，却对我的病情控制至关重要。

在这次咨询中，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅仅是给我提供了治疗方案，更是给了我信心和希望。现在，我每天都在按照医生的建议进行生活调整和血糖监测。虽然路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我的病情一定会得到有效控制。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！