我还记得那天，搬完东西后，腰部传来一阵剧烈的疼痛。那种感觉就像有人用锤子狠狠地敲击我的腰椎。作为一个39岁的男性，平时我总是自认为身体强壮，能扛得住各种体力活。但这次，似乎我低估了自己的极限。

在家里，我试图用热水袋敷在疼痛的部位，希望能缓解一下疼痛。然而，效果并不理想。疼痛依旧如影随形，甚至在夜晚加剧，影响了我的正常休息。第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开手机，登录了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位全职医生进行了视频连线。医生问我疼痛的具体位置，我指着左腰部和右腰部中间的位置。医生又问我扭伤多久了，我告诉他大约一个小时左右。医生继续询问我是否有下肢腿或臀部的疼痛酸麻不适感，我回答说没有。

医生听完我的描述后，初步诊断我为急性腰扭伤。他问我是否需要外用的药物治疗，我点头表示需要。医生随后询问了我的过敏史、肝肾功能等情况，并告知我他将开具一份用药治疗建议供我参考。

几分钟后，医生告诉我可以使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗，并建议我同时进行热敷。医生还提醒我在用药前要仔细阅读药品说明书，特别注意禁忌及注意事项。如果出现任何不适症状，应该立即停药并及时线下就诊。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，医生也给了我一些日常生活中的建议，例如保持良好的坐姿、睡眠时的床不宜太软、加强腰背肌训练等等。这些小贴士对我来说非常实用。

回想起这次经历，我深深地体会到了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！