我从小就喜欢做饭，后来干脆当了厨师。每天在厨房里忙碌，手腕不停地翻炒、切菜，久而久之，手腕开始隐隐作痛。起初我没太在意，毕竟厨师这个职业，手腕疼痛是常事。但是，两个月前，疼痛突然加剧，连拿筷子都成问题了。

我去医院看了医生，医生说我是腱鞘炎。听起来很吓人，但医生告诉我，只要注意休息，局部涂抹扶他林软膏，多揉搓手腕，应该能缓解疼痛。可是，作为一名厨师，休息对我来说简直是奢望。每天三到四次的揉搓，虽然能暂时减轻疼痛，但一回到厨房，疼痛又会卷土重来。

我开始寻找其他的解决办法。有朋友推荐了一种消痛贴膏，效果还不错。但是，医生说主要还是要减少活动。可我怎么可能减少活动呢？厨房里总是忙碌的，总有那么多菜需要我去烹饪。

我又去医院看了医生，医生这次开了塞来昔布胶囊给我口服。虽然疼痛有所缓解，但我知道这只是暂时的。慢性劳损引起的腱鞘炎，需要长期的治疗和护理。

我开始反思自己的工作方式，是否可以改变一些习惯，减少对手腕的压力。同时，我也在网上搜索相关的信息，希望能找到更好的治疗方法。最后，我在京东互联网医院上找到了专业的医生，通过在线咨询，他们给了我很多有用的建议和指导。现在，我的手腕疼痛已经大大减轻，生活也回到了正轨。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！