夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消退，我的心却越发躁动不安。每当我试图入睡，紧张感便如潮水般涌来，令我辗转反侧，难以入眠。这种状态已经持续了数月，焦虑的阴影笼罩着我的生活。

在朋友的推荐下，我决定向京东互联网医院的神经内科主治医生**寻求帮助。通过在线咨询，我向他描述了自己的症状和困扰。医生耐心地询问了我的病史、生活习惯和情绪状态，逐步排除了其他可能的病因，初步判断我可能患有失眠和紧张焦虑状态。

医生建议我口服谷维素和维生素B1，以调节植物神经功能，缓解症状。同时，他也提醒我注意生活方式的调整，包括规律作息、适当运动、改善睡眠环境等。这些方法看似简单，但在实践中却需要极大的毅力和恒心。

我开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。每天晚上，我会在睡前半小时泡脚，喝一杯温牛奶，尽量放松心情。白天，我也会进行有氧运动，如散步、爬山等，来释放压力和焦虑。虽然一开始效果并不明显，但我并没有放弃，坚持了大约两周后，我的睡眠质量开始有所改善。

然而，随着时间的推移，我开始担心药物的副作用。谷维素是否会导致脱发和体重增加？安神补脑液是否真的适合我？这些疑虑让我再次陷入焦虑之中。于是，我又向医生咨询，希望能找到更好的解决方案。

医生再次给予了我耐心的解答和建议。他告诉我，安神补脑液的副作用相对较小，适合我这种情况。同时，他也强调了生活方式的重要性，鼓励我继续坚持运动和放松心情。最终，我决定尝试安神补脑液，并在医生的指导下，逐渐减少谷维素的用量。

经过一段时间的治疗和生活调整，我的睡眠质量得到了明显的改善。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但我已经学会了如何应对和调整。更重要的是，我从这次经历中明白了健康的重要性，开始更加关注自己的身体和心理健康。

回首这段旅程，我深深感激京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和人性化服务，让我在最困难的时刻找到了方向和希望。也许你也曾经历过类似的困扰，不妨尝试向专业人士寻求帮助，相信你也能找到属于自己的出路。