我从小就喜欢开车，尤其是长途旅行。那种自由自在的感觉，仿佛世界都在我脚下。然而，最近一次的长途驾驶却让我付出了代价。右脚脚踝筋疼得厉害，仿佛每一步都在提醒我：你已经不是年轻人了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了**副主任医师。他问我是否对某些药物过敏，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常专业和细心。

在描述我的症状时，我告诉他我长时间开车后右脚脚踝筋疼，尤其是在用力翘起脚时。医生问我是否有肿胀和按压疼痛的感觉。我回答说没有明显的肿胀，但按压确实很疼。医生初步判断可能是跟腱炎，并建议我进行拉伸锻炼。

他详细解释了拉伸的好处和作用，如何通过适当的牵拉伸展来改善关节功能和肌肉韧带的血供。他的话让我感到很安心，仿佛找到了解决问题的钥匙。

在医生的指导下，我开始了拉伸锻炼。起初，疼痛让我有些犹豫，但我知道这是恢复的必经之路。每天早晚，我都会花十分钟进行拉伸，慢慢舒展脚踝周围的肌肉和韧带。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，我的脚踝也变得更加灵活。

除了拉伸锻炼，医生还开了一些药物来帮助我缓解疼痛和炎症。这些药物很快就送到了我家门口，非常方便。

在整个治疗过程中，我深深感受到了医生的关心和专业。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给了我很多生活上的建议，帮助我更好地照顾自己的身体。现在，我的脚踝已经基本恢复正常，我再次感谢京东互联网医院和**副主任医师的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院寻求帮助吧。他们会给你最专业的建议和治疗方案，让你重新拥有健康和自由。