我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。直到那一夜，我连续两晚辗转反侧，无法入睡。那种感觉就像被困在一个无尽的黑洞中，越是想逃脱，越是深陷其中。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，脑海中充斥着各种杂念。工作压力、生活琐事、甚至是小时候的一些小事都在我脑中交织。每当我闭上眼睛，心跳就像擂鼓一样响起，仿佛要从胸膛中跳出来。那种窒息感让我越来越焦虑，越来越恐惧。

第二天早上，我拖着疲惫的身体去上班，同事们都说我看起来很憔悴。我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求医生的建议。

我与吕医生进行了视频咨询。他问我是否有压力大、焦虑抑郁或想事情多的情况。我坦白地告诉他，最近确实有很多事情困扰着我。吕医生建议我首先调整好心态，多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。他还推荐了一些中成药，如黛力新、枣仁安神颗粒和安神补脑液，帮助我改善睡眠质量。

我按照吕医生的建议去做，开始尝试放松自己，减少压力。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，试图让自己平静下来。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来，慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡了。

失眠的经历让我意识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！