我从来没有想过，连续三天不睡觉会让我感到如此绝望。每一夜都像是一场无休止的折磨，我的大脑仿佛被困在一个永不停歇的漩涡中。白天的工作变得越来越困难，我的思维迟钝，反应也变得缓慢。每当我试图集中注意力时，眼皮就会不由自主地沉重起来，仿佛有千斤重的石头压在上面。

我知道我需要帮助，但我一直拖延着，直到我再也无法承受这种痛苦。于是，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的名字叫做李医生，声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他说。他的话语像是一股清泉，缓缓地流入我的心田，带给我一丝希望。

我向他描述了我的症状，连续三天没睡觉，精神压力大，情绪波动大。李医生听得很认真，问了我一些问题，包括我的睡眠质量、是否有过失眠的情况、是否有情绪波动大或精神压力大等方面的因素影响睡眠，以及是否有何疾病史等等。他的问题很详细，让我感到他对我的情况非常关心。

“可能精神压力很大，一点事都会影响我睡不好。”我说。李医生点了点头，表示理解。他问我之前是否有就诊用药过，我告诉他我吃过中药和中成药，但效果都不明显。李医生又问了我服用药物的时间和名称，并询问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史等等。

最后，李医生建议我口服百乐眠胶囊缓解症状，并给了我一些生活调整的建议。他说：“建议您规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。”

他的建议听起来很简单，但我知道这需要我付出很多努力。然而，我也知道，如果我不改变我的生活方式，我的失眠问题可能会越来越严重。所以，我决定按照李医生的建议去做，希望能够早日摆脱失眠的困扰。

在结束咨询之前，李医生还为我开具了处方，并告诉我可以直接在京东互联网医院上购买药品。他的服务非常周到，让我感到很温暖。

我不知道未来会怎样，但我知道我已经迈出了第一步。希望通过这次经历，我能更好地照顾自己，保持健康的生活方式。也希望我的故事能帮助到其他正在经历失眠困扰的人们，提醒他们及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。