我记得那天，月经来潮的第一天，我的世界仿佛被翻转了。下半身的寒凉感像一只无形的手，紧紧地攥住了我的腰部和腹部，疼痛难忍。每次饭后，腹痛就像一把尖锐的刀子，狠狠地刺向我的内脏，伴随着恶心的感觉，简直让人无法忍受。这种痛苦的折磨已经持续了三个月，每次都比上一次更严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**的面容温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了深入的交流。

“您一直都有痛经吗？最近有没有加重？月经量多吗？”医生问道。我告诉她，痛经已经伴随我很长时间了，近三个月饭后痛感加重，第一天月经量也很多。医生建议我做超声和CA125检查，以排除其他可能的健康问题。

在了解了我的情况后，医生给出了治疗方案：口服妇科再造胶囊，一个月经周期为一个疗程，经前一周开始服用。同时，她也提醒我，月经时轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能缓解就需要口服药物治疗了。

我问医生为什么吃饭会加重痛经，医生解释说，吃饭一般不会加重痛经，别吃凉的辣的。她的回答让我感到安心，至少我知道了如何调整自己的饮食习惯来减轻痛苦。

在结束问诊之前，医生还给了我一些日常生活的建议：每次经前和经期可喝一些热红糖姜水缓解疼痛；注意休息、少熬夜；别吃生冷、刺激食物。睡前用温水泡泡脚，注意保暖；有时间多运动对于治疗痛经也有帮助。这些小贴士让我感到非常感激，因为它们让我看到了希望，相信自己可以战胜这个困扰我已久的问题。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！