我总是认为自己是一个健康的人，直到那天我在跑步机上感到了小腿的疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次跑步后，小腿都会肿胀，疼痛难忍。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常友善的医生。他仔细听取了我的描述，并询问了我的运动习惯和日常生活方式。然后，他告诉我我可能患有骨膜炎，并解释了这种疾病的成因和治疗方法。

我感到非常惊讶和失望。作为一个热爱运动的人，我从未想过自己会因为跑步而受伤。医生安慰我说，骨膜炎是很常见的运动损伤，尤其是在长时间或高强度的运动中。虽然没有特效药物可以治愈它，但通过适当的休息和物理治疗，可以缓解症状并促进康复。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我会进行一些简单的拉伸和按摩，帮助恢复小腿的灵活性和血液循环。同时，我也减少了跑步的频率和强度，转而选择一些低冲击的运动方式，如游泳和瑜伽。慢慢地，我的小腿开始恢复正常，疼痛也逐渐消失了。

这次经历让我意识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会深刻理解这一点。所以，我想对所有热爱运动的人说，记住要适度，听从自己的身体，及时休息和治疗。只有这样，我们才能保持健康，享受生活的美好。

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