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我总是被人说太瘦,像一根竹竿。每次听到这种话,我的心情都会变得很低落。尤其是当我看到那些身材健美的男生时,更加感到自卑。于是,我决定去找一位公共营养师,希望能从她那里得到一些增重的建议。
我来到了京东互联网医院,通过视频咨询与一位名叫**的营养师进行了交流。她的声音温柔而专业,给了我很大的安慰。我们开始了长达半个小时的对话,期间她详细询问了我的饮食习惯、生活方式以及是否有基础疾病等问题。
“你不挑食偏食,对吧?”她问道。我点了点头,心中有些紧张,担心自己的饮食习惯会被批评。然而,她并没有责怪我,而是解释说:“如果你都没什么问题,可能就是个人体质的问题。吸收不是很好,代谢快而已。”
我松了一口气,继续听她讲解。我们讨论了我的大便情况、是否容易感冒等问题。最后,她建议我如果荤菜吃得少,可以补充乳清蛋白;如果果蔬摄入少,建议复合维生素。对于乳清蛋白粉的选择,她推荐了几个品牌,并告诉我男士可以选第三个。
我有些犹豫,不知道是否真的需要买这些东西。她看出了我的疑虑,安慰我说:“只要不是短时间爆瘦,体重突然掉,不要担心。”
我们又聊了一会儿,讨论了我不爱吃菜的问题。她再次强调了复合维生素的重要性,并告诉我一天一片即可。最后,她还提醒我注意面部清洁和低脂饮食,因为我曾经抱怨过容易面出油长痘。
整个咨询过程非常顺利,**的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。我决定按照她的建议去做,希望能够改善自己的体质。同时,我也意识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你的经验和建议。
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